¿Qué es la TCC?

Es una terapia que se centra en entender cómo piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea, y cómo afecta sus pensamientos, conductas y/o emociones desagradables en las situaciones del día a día.

¿Qué diferencia tiene con otro tipo de terapias?

La TCC se centra en problemas del "aquí y el ahora". Con esto se entiende que en lugar de centrarse en las causas de síntomas pasados, busca la manera de mejorar su estado anímico ahora.

¿En qué puede ayudar?

Esta comprobado que la TCC ayuda a manejar malestares emocionales, situaciones difíciles o problemáticas que puede tener el cliente. Esto es ayudando a cambiar la forma en cómo piensa (cognitivo) y cómo actúa (conductual) y estos cambios le ayudan a sentirse mejor al cliente de manera en que ya no necesite del terapeuta para afrontarlos.

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?