¿Qué es la TCC?

Es una terapia que se centra en entender cómo piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea, y cómo afecta sus pensamientos, conductas y/o emociones desagradables en las situaciones del día a día.

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¿Qué diferencia tiene con otro tipo de terapias?

La TCC se centra en problemas del "aquí y el ahora". Con esto se entiende que en lugar de centrarse en las causas de síntomas pasados, busca la manera de mejorar su estado anímico ahora.

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¿En qué puede ayudar?

Esta comprobado que la TCC ayuda a manejar malestares emocionales, situaciones difíciles o problemáticas que puede tener el cliente. Esto es ayudando a cambiar la forma en cómo piensa (cognitivo) y cómo actúa (conductual) y estos cambios le ayudan a sentirse mejor al cliente de manera en que ya no necesite del terapeuta para afrontarlos.